Vítamín og bætiefni

Flestir hugsa fyrst og fremst um hvaða vítamín og fæðubótarefni þeir eigi að taka. En það sem margir gleyma er að tímasetning getur haft áhrif á upptöku og virkni þeirra í líkamanum.

Vítamín og steinefni eru nauðsynleg til að viðhalda eðlilegri líkamsstarfsemi og almennri heilsu.

Með hækkandi aldri verða breytingar á meltingarkerfinu algengari. Hægari þarmahreyfingar, minni matarlyst og aukin lyfjanotkun geta haft áhrif á bæði meltingu og samsetningu þarmaflórunnar.